王朗说完，扫视周围众人，没有一个说话的，王朗这才满意的点了点头。
“好，那我们今天的训练正式开始，跑步二十圈。”王朗大喝一声道。
这塑胶跑道一圈是四百米，二十圈就是八公里。
一般没有运动习惯的普通人，跑个两三公里，恐怕就是极限了，但是对于经常运动的人，尤其是跑步的人来说，跑个十公里都是日常训练，根本算不了什么。
听到这训练项目就是跑八公里，杜明几人都笑了。
“王教官，这二十圈太少了，还没尽兴就跑完了。”杜明大笑道。
“对啊，跑个半程马拉松还差不多，最少也得二十公里以上吧，这八公里算什么训练。”方羽嘲讽道。
赵子龙打着哈欠，笑道：“这点距离，我梦都没做完呢，就跑完了。”
看着几人鄙夷的样子，黑狼几人都笑了，一副看白痴的样子。
杜明看出了黑狼他们表情不对，心中隐隐有些不安，可是还没等他想明白怎么回事，王朗已经第一个冲了出去，东北狼第二个，草原狼第三......
山狼小队的几人一字排开，双腿抡成了风火轮，一个眨眼，就跑出去了几十米的距离。
“卧槽，这他妈的不是慢跑，这是百米冲刺啊。”杜明张大嘴巴，惊呼道。
“别傻愣着，追啊。”宁胜楠大喝一声，和陈子飞两人一前一后就追了出去。
杜明几人也顾不得那么多了，先追上再说吧。
几人在警校的体育成绩都是名列前茅的，很快就追上了山狼小队的几人，排成一条直线，紧紧地跟在他们后边。
但是一个个都心中惊骇，如果是两三公里的距离，以这个速度，他们倒是没有问题，但是这是八公里，完全就是长跑了。
王朗一马当先，双腿抡圆了，在前面飞奔，身后几个大兵也紧紧跟在后面。
陈子飞一脸无奈，别说是这速度，就是再快上一倍，他也能跟上，不过他可从来没这么跑过，在做佣兵的时候，他们也没这么跑过步，看后面那几个警队的小子就知道了，一个个张着嘴，嘴里都是白沫，已经要崩溃了。
宁胜楠仗着自己是古武者，这才跟了下来，不然她也扛不住了。
“王教官，慢一点吧，速度太快了。”宁胜楠忍不住大声叫道。
不知道是宁胜楠的话起作用了，还是王朗那些人也跑不动，速度终于慢了一点，但也不是长跑的速度，二十圈跑完的时候，王朗面色红润，嘴角带着笑意，东北狼和黑狼等人大口喘着气，嘲讽地看向宁胜楠等人。
可是惊讶的发现，陈子飞和宁胜楠两人都面色如常，就和没事人一样，几人脸色都变了，这不可能，这个强度的长跑，他们都要吃不消了，这小子和那女人怎么会没事，难道刚刚他们没跟在自己几人后面。
由于刚刚他们也都拼命的跑，根本就没有功夫看身后情况，他们也不清楚陈子飞和宁胜楠是不是一直跟着跑的。
此时杜明几人一边喘气一边咳嗽，还有的在那干呕，明显是跑得太快，身体都吃不消了。
“卧槽，我，我还以为是穿越了，到了奥运会了。”杜明张着嘴巴，大口地喘着粗气，断断续续地道。
“这帮牲口，怎么这么能跑，要是再跑一会，我非得死在这不可。”赵子龙瘫坐在地上，哀怨地道。
同时杜明和赵子龙几人也看怪物一样的看着陈子飞，宁胜楠的厉害在队里是出了名的，不但格斗厉害，体能也是一流，她能跟得下来，杜明等人还勉强能够接受。
可是陈子飞不是一个家族少爷吗？他怎么这么能跑，难道他从小就被送去体校了？那也不对啊，自己几人哪一个不是在警校天天训练的，根本不可能比他差才对的。
杜明忽然眼前一亮，这小子不会有外国人血统吧，就像那些黑人血统，本身就有长跑天赋的。
不过看着陈子飞的样子，也不像啊，根本就不像混血，而且他老子也不应该有这种癖好，去找个黑皮肤的女人吧。
就在几人胡思乱想的时候，王朗说话了。
王朗看着杜明等人的样子，脸色冰冷，淡淡道：“现在热身结束，开始正式训练。”
一句话，让杜明几人差点吐血，杜明瞪大眼睛，惊叫道：“什么？这叫热身？那正式训练是什么？”
“我们早饭还没吃呢，怎么训练，会低血糖的。”方羽大声叫喊着。
宁胜楠眉头紧皱，她是警队这边的领队，现在她必须得站出来了。
“王教官，这么训练不科学，刚刚已经超过了正常的训练强度，要是再不让大家吃饭，更没有力量训练了。”宁胜楠强压心中怒火道。
宁胜楠以前也是体育生，长跑短跑得没少练，可是刚刚那速度的长跑，根本就不是训练，根本就是在玩命了，这王教官一定是故意要整警队的人。
不过