地下室经过一天的通风后，已经可以进去。
四个男人带着口罩手套，穿着围裙拿着打扫工具把将近两百平的地下室打扫干净。
地下室不是建在房子的正下方，而是挖空了整个前院。
花费在地下室的资金几乎和他们的住宅相当，因为建造地下室的材料全部使用了密度最高的抗击打材料。
抗震防水防火都是基本条件，搭建地下室一块砖头的密度是普通的建筑用砖的八倍，为了保证空气流通，通风系统是秦怀峰能够买到的最高级系统。
这一切准备都是因为，这里是他们锻炼异能的场所。
建筑承受能力的上限一切以能力最暴烈的秦霄为准，现在看来非常完美。
清扫干净之后，李修坐在了地上。
地下室没有复杂的区域划分，只用承重墙分成两部分。
面积更大的位置用于异能训练，小的这边则是他们训练体术的地方。
地面浇筑了橡胶，还配备了沙包以及各种李修见过没见过的设备。
这些都是秦霄负责挑选的，毕竟学习体术都是秦霄负责。
第二阶段计划不需要他们外出，这一阶段的目标就是尽快让每个人的异能完全觉醒，同时锻炼体能。
由秦霄负责体能训练，李修负责异能锻炼。
打扫完后换了运动服，几人马不停蹄的开始锻炼。
————
“嗷！”
胡西威一嗓子把李修拿着的苹果吓掉，李修扶着桌子抖着手才弯腰捡起来，在衣服上蹭了蹭看着胡西威的惨状默默啃了一口。
只是一天的锻炼，四个人里残了两个半。
胡西威趴在沙发上被秦霄拽着腿，秦霄手里的筋膜枪在胡西威惊恐眼神的注视下无情的怼上胡西威的小腿。
“嗷啊！！！”
原本把自己挪到沙发旁边的小草，飞快伸长两根草叶，撑着小猪佩奇的花盆逃到餐桌后面。
人类真的可怕，奈何它打不过会放电的巨人，救不出它爹呜呜呜...
舒展完筋骨的胡西威气若游丝的瘫着，被秦霄无情的拽到椅子上，秦怀峰接替了胡西威的位置。
“唔！”
秦怀峰脸埋在沙发里，颤抖着忍耐筋膜枪的振动，他是那报废二点五里面的那零点五个人，至少比起胡西威他看上去体面了不只一星半点。
秦怀峰脸色发青的从沙发上爬起来，李修咽了咽口水，主动躺上沙发。
“呜......”
一瞬间李修就飙出了泪花，这是什么由内到外的酸痛啊！
短短的十分钟，李修把他的大学毕业论文都回想了一遍，结束之后李修直接蔫成了霜打过的小白菜。
阿乖跳上沙发蹭了蹭李修，抱住猫咪李修恶狠狠的吸了一大口。
缓过神后，李修站了起来。
按摩还是有用的，高度紧绷的肌肉放松之后整个人轻松不少，只希望以后能习惯这种痛并快乐的按摩。
今天上午他们花了一半时间打扫，秦霄训练他们的时间只有正常计划时间的一半不到，李修想到这里打了个哆嗦，不再想他那未来暗无天日的未来体能训练。
李修炖了大骨汤，炒了一盘肉丝卷心菜，蒸了一盆豆豉排骨，最后顺手拌了一小盘子海带。
运动消耗的体能当然要在食物里补充，午饭几个人吃得狼吞虎咽。
午饭之后短暂休息了一个小时，到了李修的教学时间。
几个人穿着上午的运动服，和李修一样，盘腿坐在训练室的地板上。
李修开口说道：“之前我已经讲述过晶核，精神力以及异能之间的关系，现在也就不做过多的解释了。”
“目前为止，你们三个都能做到内视自己的晶核，分的清平稳区和震荡区。”
“要想完全觉醒，平稳区的面积需要压过震荡区，因为平稳区内的精神力是受我们控制的，只有平稳区足够大，才能压制震荡区混乱精神力的暴动。”
“而当平稳区扩大到一定程度后，震荡区不会再轻易受情绪牵引，异能就会越发稳定。”
李修点了点手指，“目前的情况是，学长的情况是最稳定的，当然也有我帮他觉醒的部分原因。”
闻言胡西威羡慕的看了眼秦怀峰，秦霄则是在低头扣橡胶。
“阿霄你不要折腾地板了，”李修继续说道：“威哥和阿霄的觉醒都是自我觉醒的，阿霄要比学长早上两年，威哥早了一年。所以你们精神力的强度要更高，但在无意识的被混乱精神力侵蚀下，平稳区面积要比学长小一些。”
“我们之前几个月的简易训练下来已经达到了两个区域之间的平衡，而我们现在要做的就是打破平衡向外扩张。”
“接下来的时间里，大家需要有意识的使用异能，尽可能的压榨精神力。在这期间要保证稳定情绪，不要让震荡区的混乱精神力趁虚而入。一旦察觉到异样马上停止使用异能，保证自己的安全。”
秦霄：“明白。”
胡西威：“了解。”
“好了，目前就这么多，按照大家现在的情况，大概一两个小时异能差不多就会耗空，耗空异能之后