的训练吗？
下午上冰，司空夏并没有急切的先去练习阿克塞尔三周跳，反而沉下心，耐心的按照训练计划，从头开始练起。
等到上半段训练结束，运动员们有十五分钟休息时间，看着场上空了大半，她脚尖刀齿不由磨了磨冰面，有点心痒痒的。
阿克塞尔三周跳需要半场蓄力，场上没什么人才比较方便，而现在训练过半力量被完全激发，比起晚上加训，这会练习成功率肯定会大大增加。
说干就干。
司空夏短边压步加速，在莫名的紧张当中，她的注意力前所未有的集中。
残影从两边倏然而过，她后压步到冰场中央，果断转体往前阔步一跃！
“刷拉……”空中迅猛旋转三周半，顷刻之间，只听见嘭的一声，她直接四脚朝天摔了个屁股蹲，碎边四溅。
司空夏捂着屁股爬起来，脸上未见沮丧，只是听到她自言自语说着：“别急别急……”
她不是刚入行的小白了，不会被“明明都跳出来了，为什么还会摔”的疑惑所困扰。
跳跃这种技术动作，永远不可能跳成了就能保持稳定。
它需要累积，需要用大量的机械训练才能维持住一个范围，而这范围的熟练度，还会因为各式各样的原因刷不够，那就一定会崩，崩溃的速度远超你想象。
所以，就算司空夏对阿克塞尔三周跳的期待度，已经让她紧绷的手心发凉，她也要冷静的告诉自己保持头脑清醒，不要急功近利。
挡板外站着的席思远感觉到旁边有人，一回头，就看到陆云蔚拿着文件站到了他旁边。
“你来的正好，你看。”席思远也不说要看什么，直接一指冰面。
陆云蔚隔着老远就发现这群弟子不知道在围观什么，还以为她们胆大包天的在偷懒，此时一看，才发现了端倪。
休息时间，场上空无一人，却见司空夏心无旁骛的独自训练。
她压步半场，阔步起跳，风声一过眨眼落地，但可见她轴心稍偏，落地扶冰才后滑了出去。
陆云蔚眉毛一挑：“……足周了？”
“对！”席思远语速飞快：“听慧月说她昨天就跳成了一个。”
话音刚落，司空夏迅速从短边后压到了这边场地，弧线轴心看的一清二楚，那迅猛的力量带着风声，咻的一下三周半后重重落地！
“啪！”
碎冰四溅，她双手猛然打开，终于在颠簸的冰面上险险站稳后滑了出去。
“好！”席思远顿时笑开，率先用力鼓掌：“成了！”
鼓掌声响起时司空夏还是有点懵的，她恍惚以为自己在赛场上。
一抬头，就有点窘了，不知什么时候队友们都靠在挡板看她练习，米教练更是大力鼓掌脸上满满的欣慰。
她挠了挠头发笑的有点憨，然后余光一扫，忽然就发现了站在挡板外的陆教练！
不夸张的说，被连骂好几天的她真的条件反射有点心慌。
然后陆云蔚抬手做了个过来的手势。
“……”
司空夏滑过去乖乖喊人：“教练。”
陆云蔚直接上手，用文件拍了一下她的脑袋。
她忍不住一缩脖子。
“回过神了吧？还敢不敢给我松懈了？”
“嗯……”就这一句话让司空夏心中生出无限羞愧，感觉自己白活那么大了。
陆云蔚看了好几眼平日里还算省心的弟子，到底没再继续骂：“训练不是给别人看的，成果怎么样只有自己最清楚。”
又道：“比你强的选手尚且还要为名额奋斗，你的都直接递过来了，都不能好好珍惜？”
司空夏老实的点了点头。
陆云蔚知道她听进去了，点到即止，便道：“3A对身体负担太大，每天只能练三组，什么时候加量我会和米教练商议。”
“好。”
“还有。”陆云蔚又冷不防道。
在旁边默默偷听的席思远忍不住支起耳朵，难道又要开始骂人了？
陆云蔚用那一贯平淡的语气说道：“休息十五分钟再上冰。”
司空夏怔了一下，此时米教练在她后方喊了一句休息结束，她心中的一块大石头顿时落地，笑道：“好——”
作者有话要说：感谢在2020-08-0316:19:14~2020-08-0418:08:48期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
感谢投出地雷的小天使：回姑娘1个；
感谢灌溉营养液的小天使：回姑娘40瓶；豌鱼19瓶；陈别枝10瓶；
非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！：，，，