三年，平时都很爱惜，就希望用的更久一点，毕竟适应一双新鞋子要花很多时间。
推着比去时还要重的行李箱，凌晨两点，司空夏走出燕都机场，一眼就看到刘泳的商务车停在路边。
她打了个招呼，一坐上车便闻到了浓浓的咖啡香味，便有些不好意思：“辛苦了刘姐，每次都是您过来接我。”
刘泳微微一笑，等车驶入马路，她才说道：“媒体公开日定在八月二号，回去你要加紧准备了。”
满打满算还有两天时间准备，勉强可以调整好状态。
“那我队测是上新节目还是旧节目呢？”
“应该是上新节目，陆组长没和你说吗？”
“还没。”
刘泳笑看了一眼司空夏：“备战期教练组都很忙，国青队那边才刚整顿好，估计忘了和你说了，毕竟你都能做好。”
司空夏挠了挠脸，她最近放养的都感觉被教练忘记了。
但很快就被国青队整顿这几个字引起注意。
不知道为什么，正式队和国青队一直是分开管理，教练也不相通，两个队伍有点井水不犯河水、友好邻居的感觉。
而今年开始，陆教练连国青队都接管了，真厉害啊……
回到基地已经凌晨三点，司空夏蹑手蹑脚洗漱完倒头就睡。
第二天，浑浑噩噩醒来时，庄慧月已经不在宿舍去了早训。
她习惯性摸出手机看时间，睡意惺忪的这么一看，屏幕上陆教练的未读信息，当即让瞌睡虫都飞了。
信息是十分钟前发来，内容很简单，就是让她醒了就到办公室一趟。
估计是这段时间被放养，教练想让她过去汇报一下动态。
正好，司空夏也想分享一下这段时间学编舞的感悟，另外关于新赛季的规划她也想知道的更多。
洗漱护肤再随便抓了一套运动服换上，十五分钟后便搞定出门。
她顶着盛夏的烈阳，经过已经拆了脚架、外立饰面简约大方的冰场，很快来到教练办公室。
“叩叩叩。”
“进来。”
陆云蔚从办公桌上抬头，先是略带笑意的说了一句：“脸白回了不少啊。”
司空夏嘿嘿笑了一声，她底子本来就白，捂了一两个月就白回来了。
她拉开对面椅子坐下，就听见教练又道：“霍伯特说你学的很快，我看了视频，这套编舞比想象中还要适合你。”
“您是怎么知道这种风格适合我的呢？”司空夏好奇的问道。
去学编舞之前，陆云蔚就说编曲编舞都很契合她，但只是模糊的用“华丽”来形容。
等她学完之后，才更觉得音乐、编排与她是相辅相成的关系，于是就更好奇教练是怎么看出来的。
“不是我看出来，是你在表演中展现出来。”陆云蔚随意的说道：“我感觉你更有戏剧的张力，试试也没坏处。”
教练说的随意，司空夏却觉得一下被点中。
让她想起加入国家队时，第一次队测表现并不好，教练便说好歹比过那么多次比赛，就不要露出新人姿态了——那种敏锐程度。
确实，她虽然是三流舞团出身，但上舞台已经是生活的一部分。
一登上舞台，外泄的情感要充足到与观众有所交流，因为习惯成自然，所以自然而然带到赛场上，自己也没注意到这一点。
“队测你就用这套‘第二圆舞曲’，这两天用新的跳跃规划来试试。”陆云蔚抽出一张纸递了过去。
纸上写的是本赛季使用的跳跃规划。
短节目：3A、3F、3LZ+3T。
自由滑：2A+3T、3F、3LZ+1LO+3s、3LO、3LZ、3A、3S+3T。
司空夏接过细细一看，发现短节目的新规划已经接近顶配了。
至于为什么不是“已经顶配”，是因为去掉了一直使用的3LO。
她想可能是连跳的3LO容易周数不足，而成年组的第一年大概会严厉判定，所以连跳才没有连3LO。
这么说来，虽然成年组的短节目没有规定单跳，但是分面的竞争力还是很重要。
单跳方面，比起安全拿分的3LO，还不如得到一个被标用刃不清晰的3F，毕竟人家基础分面就在那。
而3A就是她尚未稳定的杀手锏。
整体看去，因为上赛季她的跳跃难度比较变态，这赛季增加的难度反而是“逐步上升”的样子。
自由滑难度就大了。
节目后半段沿用上赛季规划，前半段则增加了一个A跳，322构成变成了313，而且都是朝着顶配靠拢，体力损耗大大增加。
单纯从基础分上看，2A的基础分会多少拉低三周的分面，但别忘了，内勾步进的2A是司空夏的杀手锏，十有八次，她都可以拿走全部加分。
而且裁判比较青睐313的结构跳跃，可能因为难度系数比较大，做得好，加分也很可观。
很好。
司空夏不觉得跳跃新规划有什么问题，唯一有问题的……
“霍伯特老师给我加了特别多的衔接，不知道能不能胜任。”她明白教练的用意