来到训练室,大伙先每个人拍了一张照片，然后才开始按照这个功法上面的来锻炼身体。
“我刚刚看了一下，这个是锻炼身体的,舒迁,你之前锻炼得不多，慢一些就可以,要是累了就歇会。”
刑朝知道舒迁不怎么爱运动，他看了一下，这个功法上面最主要的就是锻炼身体,而且还有一定的强度,他担心舒迁会不舒服。
舒迁笑着应下，道：“放心吧，我心里有数的。”
要是不舒服的话，他自己一定会停下来的。
莫学勇等人不愧是会体术的人，看着功法上面的姿势和解释的话语，学得十分得快。
“哎呀,这东西太神奇了。”
莫学勇简单地做了几个动作，呼了口气,继续道：“我真的感受到了肌肉在锻炼。”
舒迁看了一下，道：“你们试着用精神力试试，我看功法上说,可以用精神力查看自己身体状况。”
“我刚刚看了一下,嗯,有些神奇。”
李深欢笑了笑，用精神力，在做动作的时候，他似乎能看见身体内的肌肉在颤动。
刑朝：“这个不着急,咱们先把这东西熟悉了，确定有用才可以。”
舒迁点头，笑了笑，道：“我觉得应该是有用的。”
他做的很慢，也不着急，把每一个姿势都熟记于心了，才开始加快了速度。
刑朝：“应该是的。”
在伸手抬脚的动作中，有些难度较大，但不得不说，肯定还是有作用的。
舒迁差不多做了十五分钟，就放弃了。
“你们做，我歇会。”
喝了口水，舒迁坐在一旁的软垫上，仔仔细细地看着功法。
刑朝三个人的体力比舒迁还是好很多的，就算效果不怎样，有些运动量也不错。
众人练完后，都坐在了一旁。
莫学勇擦了擦汗，道：“我先冲个澡去。”
身上黏糊糊的，不舒服。
李深欢也说了一句，两个人就回了他们自己的房间。
舒迁给刑朝续了杯水，笑道：“你也快去洗个澡吧，一身汗，小心着凉。”
刑朝勾唇一笑，拉着他站起来：“好，这东西还不错，你平日里可以练一练，对身体好。”
他之前虽然教过舒迁一些防身术，但平日里他们训练的时候，舒迁一般都不参与，就是在一旁看着，最后给他们倒点水递个毛巾之类的。
舒迁应下，点头道：“我也有这个打算。”
锻炼锻炼身体当然那是好的啊。
大伙各自回到了自己的房间，洗了个澡。
舒焕安起来的时候，舒迁刚刚从楼上下来。
“渴不渴？”
舒迁摸摸对方的头发，笑着问道。
舒焕安还有些迷迷糊糊的，打了个哈气，点头道：“渴。”
舒迁给对方倒了杯水，道：“先喝一点，一会再吃点水果。”
舒焕安点头，接过他手里的杯子，乖巧地喝了几口。
管家从厨房又送了些水果和下午点心过来，笑了笑：“安安小少爷要是还困的话，要不先看会视频？”
“没事，我一会就不困了。”
舒焕安嘻嘻一笑，坐在一旁，拿着小叉子吃着水果，道：“对了，哥哥，听说我们这一学期结束，还会有家长讨论会，那个是什么啊？”
这个消息，他也是偶尔从办公室的老师那里听来的。
本着好奇的心态，舒焕安就把这个名字记下来了。
舒焕安之前是从一年级直接开始上学的，所有有些东西对方不清楚，舒迁就解释了一下。
舒焕安了然地点点头，笑道：“那要是需要开会的话，哥哥去吧，阿姨他们应该也要开。”
“哥哥当然得去啊。”舒迁笑着摸摸对方的头发，道：“我妈他确实也需要开会。”
舒母毕竟是老师，如果需要开家长讨论会的话，那肯定是全员都要开啊。
刑朝：“应该会在考完试以后。”
以他对初级学院仅有的记忆来看，一般家长讨论会是在考完试以后。
舒焕安笑了笑：“那还有好久呢。”
舒迁抿唇一笑，确实还有不少的时间。
大伙之前练过了锻炼体魄的功法，刑朝觉得这个还可以不错的，所以第二天一早，刑朝便直接让人将那个功法送到了三皇子的面前。
三皇子看着面前的东西，直接给刑朝拨了个光脑视频：“刑朝啊，你送来这东西，是什么东西啊？”
写字的载体和之前精神力修炼的功法一样，问题是这一次上面多了很多图画，三皇子也不知道这东西是做什么用的，只能问一问刑朝了。
刑朝：“这是锻炼体魄的方法，可以给守卫部的人训练。”
“锻炼身体的啊。”三皇子若有所思，继续道：“你们之前练过吗？”
刑朝：“之前练习了一下，还不错。”
但是想要有效果，肯定是需要每日锻炼的，不能三天打鱼两天晒网。
三皇子点头：“那行，那我有空的时候把这个交给你父亲。”
毕竟，邢家的人在这一方面，是十分擅长的。