很多人都要一个星期才能勉强入门，更不用说，还有内爆功和横练功。
陆沉舟以注意法望向体内。
恍惚间，丹田部位如有一团熊熊烈焰燃烧。
他气血以周天流转，涌入其中。
「老师，我感觉到了。」
陈九微微一惊，问道：
「你虽有罗汉功底子，但想要入门内气功，也需要一段时间的……你确定你感应到体内太阳了吗？」
「腹部似有一团火球，是太阳吗？」
「如果不是川菜吃多了……那就是内气功入门了。」
陈九露出喜色，此子再次让他刮目相看。
他本来还担心陆沉舟能否将金身功坚持到底。
如今来看，没问题。
半小时后，初步练完内气功。
此时陆沉舟已经浑身是汗，体色赤红。
明明没有剧烈运动，却好似酣畅大战一场。
陈九道：
「不要休息，体内有火焰了，接下来就要将身体当做熔炉，【趁火打铁】的开始对内爆功和横练功的修行，直至火焰消散，如此才算是完成金身功的一遍修行。」
陆沉舟内心惊叹。
这绝对是他目前修行的最难的武学。
《虎魄神打拳》也远比不上。
陈九道：
「内气功是炼气之法，内爆功是壮力之法，金身功若能炼好，你不光防御力惊人，更是有一身神力，搭配你的刚猛虎形内家拳，力量方面，前期不逊色于鲸形。」
陆沉舟想到王洪道的恐怖怪力。
自己在他面前，完全不是一个量级。
有金身功的话，能弥补这一差距。
虎燕之灵巧，巨鲸之怪力，想想就带感。
他全神贯注的看着。
陈九双手叉腰，含胸拔背，他鼻孔如龙吸水，将悠长的气息缓缓隐入体内，而后沉于丹田时，张口吐息：
「哼哈！」
似有神将怒吼声在武道室炸响。
如同雷霆在脑海炸响。
陆沉舟身形微微颤抖，被吓了一跳。
「此乃内爆法第一式【罗汉虎啸】，原理其实类似于虎尊拳的音波杀，你有这方面底子，没啥难度。若是练至功成，也能起到一定的音波功之能，挺适合你的。」
陆沉舟试着做了一遍，很快上手了。
他微微喘气道：
「的确不难。」
「嗯，难得是你每次修行都要重复七七四十九遍。」
「……」
「继续，这只是第一式，接下来还有罗汉降龙丶伏虎丶劈山丶拔树丶分山丶聚气丶抱膀丶坐禅丶收功。内爆之法共十式，每一式都需要49遍后方能进行下一式。」
「……」
看见陆沉舟难得露出波澜的眼神，陈九玩味笑道：
「你若是觉得难，放弃也不丢脸……」
他当初比陆沉舟还震惊。
这功法，居然他妈的是普通武学？
陆沉舟眼神坚定道：
「没有，继续吧。」
陈九赞赏道：
「放心吧，也就是入门很唬人，之后会比你想像的简单一些的，以我的资质能练成，你身为特级人才，横练天赋也……不弱于我，踏入武道家后将其练成不难。」
很快，第二个课时便用完了。
陆沉舟也跟着学完了内爆法，他内心算着时间。
「到第二步，已经用了一个小时了。」
陈九正色道：
「第三步便是横练了，包含金头功丶金臂功丶金肘功丶金掌功丶金拳功丶金指功丶金膝功丶金腿功丶金衣功等九大练，每种横练法，每日需排打200次以上，以后随着功法熟练，不断增加次数，后期可能要1000次以上。什麽叫千锤百炼？这就是！无敌肉体修行，没有捷径！」
陆沉舟还是低估了金身功难度。这压根就不是一门功法，是诸多硬气功融会贯通后的大合集，怪不得王罡听见他要练金身功直摇头呢。王罡说陆沉舟太头铁，纵然是横练奇才，想练成金身功，也需要经年累月的漫长修行。
但陆沉舟已经将罗汉功练成了。
自然没有半途而废的道理。
陈九见陆沉舟好像被吓到了，宽慰道：
「9大横练功间的难度差距很大的，主要是根据排打区域面积决定的，最难练的就是金衣功和金腿功，其他七大功加起来的难度，也没有这两种高。而金衣功和金臂功就是你罗汉功的进阶版，你有罗汉功底子练起来很快。」
他早就猜到陆沉舟会这般。他知道陆沉舟不是害怕练金身功。是担心占用太多时间，把内家拳修行耽误了。
陆沉舟略微松了口气。
接下来，陈九从金衣功开始，依次给陆沉舟各排打了200次，他动作熟练，击打部位精准无比，效率极高，故而仅用了半个小时，便完成了一遍排打训练。
陈九说道：
「还有半个小时，我来传授你金指功丶金掌功等此类横练的练法，这些区域无需排打，需要你用铁砂等道具自行磨练，九大功全部横练完，应该在一个小时以内。」
陆沉舟大概算了算，不