毕竟她比在场任何人，都清楚林凡的厉害。
杜娇娇轻咳一下，缓缓开口：“现在洪帮内忧外患，情况危急。”
“而各位就是洪帮的中流砥柱，林凡就是我特意请来，训练你们的。”
练家子都知道，苦练无数不如名人指路。
如果能得到林凡的教导，那他们的实力绝对会有着突飞猛进的提升！
想到这里，这些人连滚带爬的站起来，恭敬的抱拳道：“请林大哥指点！”
林凡笑着点点头：“好！我希望到时候，各位都可以让我记住你们的名字！”
“这里，有二十万！”
杜娇娇让阿欢搬出一个箱子：“规矩不变，只要能摸到林凡一下，奖励两千块！”
众人全都高兴的欢呼着：“好！好！”
看着大家气氛高涨，杜娇娇也很开心。
她对林凡说道：“我已经让酒吧歇业，全面配合你的训练。”
“不用，”林凡摆摆手，“我这有一套练体拳，让他们记住之后，回去练习就行。”
杜娇娇眉头一皱：“什么拳法，这么神奇？”
没有回答杜娇娇的问题，林凡直接摆起了架势。
可看着林凡，大家的脸色都变得古怪起来。
因为怎么看，林凡打出的这套拳，都不像是练武用的。
这套练体拳完成，林凡长出一口气。
“刚才是让你们观摩，接下来都要跟着我做，直到全部学会为止！”
在场的二十个人，都是一副欲言又止的样子。
最终，还是杜娇娇替他们问了出来：“你确定，这套……拳法能帮助他们提升实力？”
因为在杜娇娇看来，林凡刚才的演示，不像是拳法，更像是广播体操！
林凡似笑非笑：“要不，你先跟着我来一遍试试？”
其实如果要论起功底，在场绝大数人，都不如杜娇娇扎实。
毕竟她可是黑道千金，洪帮大小姐，从小就跟着父亲练武。
被林凡这么一激，杜娇娇也上了头：“有什么不敢，来就来！”
林凡再次气沉丹田，开始推手而动。
站在他身后的杜娇娇，则是有模有样的学了起来。
刚开始，杜娇娇还一脸轻松。
可随着全身活动起来之后，杜娇娇的脸色，瞬间变得凝重起来。
看似平常简单的动作，可真的做起来，却远非表面那么轻松。
一套下来，总共十八个动作。
当杜娇娇做到第十六个的时候，已经满头大汗，浑身颤抖。
林凡微微一笑：“坚持不下来，可以放弃的。”
“我……可……以！”
杜娇娇银牙紧咬，最终跟着林凡，完成了所有的动作。
噗通！
最后一个动作做完，杜娇娇直接累瘫在地，连根指头都不愿意再动。
这下，所有人的脸上，再无轻视之意！
对于大小姐的实力，他们可再清楚不过。
这么一套看似简单的动作，竟然能让大小姐累到虚脱？
而反观林凡，已经做了两遍，可面不红气不喘。
众人对于林凡的钦佩，更多了几分。
林凡伸手，把杜娇娇拉起来：“第一次做，能全部完成，已经很不容易了。”
“哼，”杜娇娇撇撇嘴，“这套动作你是从哪里学的？”
林凡咧嘴一笑：“我师父教的，从五岁就开始练了。”
乖乖？！
大家全都肃然起敬，怪不得人家能如此厉害呢！
他们现在都做不下来的动作，竟然只是人家小时候练功用的？
可林凡的下一句，更让众人目瞪口呆。
“原版是三十六个动作，我只挑选了最简单的十八个。”
杜娇娇感慨道：“知道你变态，不知道你原来这么变态！”
“我就当你是夸我了！”林凡无奈一笑。
杜娇娇歇过来劲，好奇的问道：“为什么这套练体拳，看着动作简单，却让人浑身酸疼得要命？”
林凡笑着问道：“你知道，人身上有多少块骨头吗？”
杜娇娇摇摇头。
人群中，有人举手：“206块。”
林凡点点头，继续问道：“那你知道，人体有多少块肌肉吗？”
刚才回答的人，迟疑着开口：“四百多块？”
林凡笑着摇摇头：“是639块，而且每一块肌肉，都”
“在我们身上，一共有着六十亿条肌肉纤维！”
“就是这么多条肌肉纤维，才构成了我们力量的来源！”
“而我教给大家的动作，就是能锻炼全身