深蹲,男人必做的运动之一,号称运动某哥。
杨峥对此也是有所耳闻。
所以他做这个动作时,格外的认真。
双腿打开略宽於肩,以脚後跟为重心,脚尖和膝盖朝外张开,保持身体稳定,开始蹲起。
据说这动作一天50个,比保温杯里泡枸杞有用。
杨峥的身体素质确实很强。
四个动作做完10组。
也只是微微出汗的程度。
赵青柠略带犹豫的开口:“需要我,帮您按摩放松一下吗?”
杨峥看她这样,不由微微一笑:“不用了,我感觉身体还好,应该不会出现第二天肌肉酸痛的情况。”
“那就好。”
赵青柠有些松了口气。
1000块的天价,让她想方设法的想要服务好,甚至是讨好杨峥。
但心里的矜持,又让她不想太过於殷勤。
所以她提出来,然後杨峥拒绝。
这无疑就是她心里最完美的情况。
人人鄙视又当又立,人人都想又当又立。
能不劳而获,谁累死累活?
“您还要再练一会儿吗?”
赵青柠问了一句。
“不了。”
杨峥说着,拿过手机,给她转了1000块过去,又示意道:“以後你每天提醒我一下健身的事。”
赵青柠手机响了一声,但她并没急着去看,只是点点头道:“好的,那您有大致意向的时段吗?”
杨峥想了想道:“晚上吧,7点之後。”
赵青柠看了他一眼,顿了顿道:“其实如果您是正常作息,那我推荐您就在今天这样的下午时段。”
杨峥略有好奇:“怎麽说?”
赵青柠解释道:“很多人习惯早晚健身,但那其实并不太好。”
“早上时,身体经过一晚的休息,体温较低,肌肉也比较僵硬,这时候并不适合健身,只适合晨练活动身体。”
“而晚上时,身体状态倒没问题,但健身过後,可能会导致神经系统兴奋,影响睡眠质量。”
“所以最合适的时间其实就是在下午,这时候身体的各项机能都处於较好的状态,健身效果是最佳的,也不会影响到晚上。”
说完,她想到什麽似的,又连忙补了一句:“我是指不会影响到晚上的睡眠质量。”
这句补充的话是有意义的。
杨峥原本并没想太多,也想的是晚上的睡眠质量。
但赵青柠这麽一说,他反而想到了:下午健身,不会影响到晚上的活动。
这让他改变了晚上趁周枚在直播时出来健身的想法。
而且偶尔有个饭局什麽的,也基本都在晚上。
下午的空闲时间确实更多一些。
想到这,他点点头道:“那行,以後你就中午提醒我一下。”
说完他又补了一句:“明天就不用了,我明天没空。”
“好的。”
赵青柠应声颔首。
“我先走了。”
杨峥示意了一句后,起身出了训练房。
“您慢走。”
赵青柠说完。
待他背影消失后,立马拿起手机看了一眼。
而看到那条“转账:1000”的信息后。
她不由扬起嘴角,露出了一排整齐的白牙。
她刚想点确认收款。
却又顿住了动作。
不能显得太心急。
等半小时……20分钟……算了,等5分钟吧。
赵青柠就这麽盯着手机上的时钟。
等5分钟一过。
她立马点了确认收款。
看着馀额里多出的1000块。
赵青柠没忍住傻乐了一声。
她顿了顿后,点开杨峥的头像,修改备注“金主爸爸”。
……
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晨曦河畔。
晚上吃完饭後。
周枚照常去电竞房直播。
杨峥与张菲菲,还有杨雅涵在客厅坐着。
三人都是各自玩着手机。
杨雅涵忽的开口:“杨峥,有件事我觉得应该跟你说一下。”
杨峥放下手机看向了她。
杨雅涵顿了顿道:“卫羽璐你知道吧?”
杨峥点点头:“周薇跟我说过,她怎麽了?”
“她又想提升合同。”
杨雅涵说着,又解释道:“卫羽璐刚进公司时签的是D约,她直播人气起来后,薇姐就已经跟她改签B约了。”
“而这才不到半个月,她又想提签A约。薇姐不想答应,但王逸飞他们几个人想要同意。”
她这话说的明显是偏向周薇的。
杨峥问道:“周薇不答应的原因是什麽?王逸飞他们想同意的原因又是什麽?”
杨雅涵回道:“薇姐不答应是因为觉得时间太短了,说再等一段时间,看看卫羽璐能不能稳得住人气。”
“而王逸飞他们则是