在压力中砥砺前行，于困境里觅得新生（2 / 2）

条不紊地推进。例如，富兰克林为自己制定了严格的每日时间表，将时间精确分配到工作、学习、休息与社交等各个方面，通过高效的时间管理，不仅完成了大量的科学研究与社会事务，还能抽出时间进行自我提升与休闲娱乐。我们可以借鉴这种方法，充分利用碎片化时间，如在上下班途中听有声书籍、在午休时间进行简单的运动锻炼等，提高时间的利用效率，从而减轻因时间紧迫而带来的压力。

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