闹钟响起时,司空夏还有点懵。
落地玻璃窗印着外面连绵起伏的山脉，上一秒没注意以为是大雪盖顶，仔细一看才发现是山间雾气弥漫，给人造成了错觉。
这会她的脑子才转动起来。
哦对,她们昨晚下车后就住进了冰雪小镇未开业的酒店里,这周边的景色还是挺漂亮的,不过舟车劳顿太累人,让人没有探索欲,沾床就睡了。
冰雪小镇果然是规划在山脚下，从酒店窗户往外一看,都是规划整齐的平房，平缓的沥青路四通八达,绿植林立,估计是建来给游客们独栋居住的小别墅。
而距离这里更远一点偏一些的,就是三角屋顶的普通民宅,这会屋顶上炊烟袅袅直冲蔚蓝天空呢。
“这几座山还离得挺近的。”司空夏换上运动服自言自语道。
这么说着,她忽然想起训练计划表上奇怪的日程,忽然有了不详的预感。
徒步两小时返程……？
“没错,我们会居住在山上，上冰训练才会下山。”陆云蔚从容的说道。
此言一出，所有人都露出咂舌的表情。
难怪训练表排的有点奇怪，敢情早上的徒步当成了热身,然后到冰雪小镇的花滑馆训练两小时，然后再徒步回去。
不愧是教练,真会玩。
听起来有点折磨人的训练方式，实际上，在高海拔居住,再在低海拔训练的有效性已经得到验证。
而且这里的高海拔并没有要去到3000m的高度，而是在1600-2400m左右即可，然后再快速抵达低海拔地区训练。
这种训练方式，不仅很快能适应，而且极少会触发到达3000m海拔而激发的高原反应，会让运动员始终处于一个平衡状态。
一段时间训练过后，运动员的耐力、爆发力都会得到显著提升，也能改善心肺系统功能等等。
不过值得一提的是，这种训练的红利只有长期居住在高原地区才能得到，一旦离开，会随着时间的过去而渐渐消失，恢复到原有水平。
固然如此，这种训练方式对运动员有非常好的帮助，不然各项运动也不会有高原训练这一项了。
陆云蔚简单说明了一下这次集训的目的，然后对于整个群体的管理也有了明确的规定。
总的来说，这次集训是由花样滑冰总教练邵志国牵头完成，不过他本人不会来，所以总的带领由四位单项组长轮流来负责，大概一人负责十一天左右。
恰好第一个周期由陆云蔚来负责。
其中分出的一些细则，比如花滑馆只有一个，选手只能分批前往，那依然还是各项教练自己负责。
也就是说，总负责轮流来，而细致化的变动由各项组长决定。
“下午三点我们就要坐大巴进山，虽说高反不触及到3000m就不会有太大反应，但若有不舒服也要及时和教练汇报，都清楚了吗？”
“清楚了——”
司空夏对这次集训很期待，不知道自身会产生怎么样的变化。
如果能带动她的阿克塞尔三周跳练出难度进入，再苦再累都值了。
说话间，众位运动员前去收拾行李，大巴沿着沥青路一路上山，极个别敏感的小运动员已经有点轻微头疼的症状，不过还能坚持。
行驶不到半个小时后，目的地到了，前面竟然出现了一个巨大的座牌，上书：云川省林庄镇国家高原体育训练基地。
气派的不行。
大巴一路驶入宽敞的露天停车场，司空夏下车时都有点傻了。
这就是居住在山上的意思啊？
来之前她还在幻想会可怜兮兮的住在村屋里，像电视里的士兵一样进行拉练，比如负重野跑之类的，障碍跑跳，整的满身泥泞那种。
可没想到这里竟然直接就有一座占地面积颇大，一眼看不到头的高原训练基地。
教练带着他们进入其中一栋的宿舍楼，还有迎宾小姐姐帮他们办理入住手续，全程和入住酒店没差。
等进入宿舍后，司空夏感觉花滑队的经费都在哗啦啦的燃烧。
水电无线一应俱全，连电视沙发洗衣机这种也有。
“这还有暖气诶。”庄慧月溜到洗手间看了好几眼：“太高级了吧，跟度假似的。”
原来这个“云川省林庄镇国家高原体育训练基地”已经建立许多年，是由国家体育局和政府的扶持下建立。
这个基地占地面积非常大，热门类目如足球、篮球、乒乓球都有专属训练场地，甚至连游泳馆都配置，日常训练所配置的装置更是应有尽有。
一般接待各省的地方队和国家队，不过听说前年还接待了国外的运动员团队。
这么想想，难怪要把冰雪小镇建立在山脚下，以后这座基地连通了冰雪小镇的速滑馆、花滑馆、滑雪场，那冰雪运动的项目也有了现成能训练的地方。
——司空夏想起李乐萱带的一床被子，估计是没机会盖上了。
在餐厅用完晚饭后，别的队伍不知道，反正陆云蔚要求进行夜训，提前适应一下高海拔运动的感觉。
夜训会进行有氧运动，在动感单车专门间里进行骑行训练。